Если верить врачам, нет такого человека, который хотя бы раз не столкнулся с аллергической реакцией 1. От аллергии страдает каждый третий человек, а в крупных промышленных центрах число таких больных достигает 60 % 2.
К счастью, те, кто страдает поллинозом — повышенной чувствительностью к пыльце растений — в этом году вздохнули спокойно: самоизоляция ограничила прогулки, а маски худо-бедно мешают пыльце попасть в дыхательные пути. А вот люди с непереносимостью бытовых аллергенов оказались заперты дома вместе с главной причиной своих проблем.
Бытовые аллергии: чего опасаться
Аллергия — это повышенная иммунная реакция на определенное вещество, которая сопровождается повреждением тканей 3.
Человек с большей вероятностью станет жертвой аллергической реакции, если:
У него есть хотя бы один кровный родственник с аллергией 4
Курит
Живет в большом городе.
А вот прививки и питание, в том числе продолжительность кормления грудью, не влияют на риск возникновения атопических реакций 5.
Если у вас есть непереносимость каких-нибудь продуктов питания, возникает опасность развития бытовой аллергии; это называется «перекрестная реакция». Так, люди с аллергией на креветок и крабов, как правило, не переносят и пылевых клещей (а значит, и домашнюю пыль) 6,7.
Потенциальные аллергены найдутся в любой квартире:
Домашняя пыль
Плесень и другие микроскопические грибки
Частицы насекомых (например, тараканов)
Перхоть кошек и собак (аллергию на самом деле вызывает не шерсть, а кожные чешуйки и слюна)
Табачный дым
Препараты бытовой химии.
Причем домашняя пыль — это многокомпонентная субстанция, в которой собраны частички эпидермиса человека и обитающих с ним животных, включая тех, о которых человек может и не подозревать: крыс, мышей и тараканов. Попадают в ее состав и бактерии, споры грибков плесени и прочая органика. Но самый опасный компонент домашней пыли — 150 видов микроскопических клещей8.
Поскольку бытовые аллергены обычно попадают в организм при дыхании, реакция на них чаще всего проявляется в виде сухого кашля или ринита — постоянного насморка, чихания и зуда в носу. Но возможно и развитие атопического дерматита или даже бронхиальной астмы9.
![](https://ceditor.setka.io/clients/jV2dHJgUc22OE_Zxasno2VnwitIjNFLp/post_images/oRuoJCZjntRbgN9l4nMXkA.png)
Часто человека годами лечат от «простуды», не замечая ее сезонность
Аллергия развивается не сразу после контакта с потенциальным аллергеном. Для формирования реакции нужно время — врачи называют его периодом сенсибилизации. Он может длиться от недели до нескольких месяцев. Бывает так, что человек сам не подозревает о своей аллергии: небольшой насморк, зуд в носу, серии чихания — не те симптомы, которые обычно вызывают тревогу.
Пациенты с аллергией на пыльцу замечают обострения весной и летом, зимой у них не бывает проявлений болезни. Однако часто человека годами лечат от «простуды», не замечая ее сезонность. А люди с бытовой аллергией воспринимают недомогание как постоянный фон, считая его своим нормальным состоянием.
Как защитить дом от пыли 3
![](https://ceditor.setka.io/clients/jV2dHJgUc22OE_Zxasno2VnwitIjNFLp/post_images/x3KpOu0kogCMwjdu6qikEQ.png)
Посмотрите на обстановку беспристрастным взглядом и уберите все возможные пылесборники. К счастью, ковры давно не в моде, но пыль отлично копится на шторах и в мягкой мебели. Занавески нужно сменить на хлопчатобумажные, которым не повредит ежеквартальная стирка при температуре 60 градусов и выше, или поставить жалюзи, которые нужно регулярно протирать или пылесосить. Мягкую мебель необходимо покрыть чехлами, тоже способными пережить частую стирку.
Придется перебрать и постельные принадлежности: матрас покрыть чехлом, натуральные подушки и одеяла заменить на синтетические, которые можно стирать в машине при 60 градусах. Делать это придется минимум один раз в три месяца.
Одежду храните в чехлах, лежащих в закрытом шкафу.
И, конечно же, если в ванной завелся грибок, его необходимо вывести.
При низкой влажности (5–20 %) рекомендуется использовать увлажнители воздуха.
Часто врачи рекомендуют расстаться с домашними животными. Тем, кто не может на это решиться, стоит хотя бы отучить животное спать в хозяйской постели, а лучше вообще не пускать его в спальню.
Уборка, аллергия и эпидемия
Если страдающие сезонными аллергическими реакциями в этом году вздохнули относительно спокойно, то люди с реакцией на бытовые аллергены оказались в прямом смысле заперты наедине со своей проблемой.
Если в доме живет аллергик:
Три-четыре раза в неделю придется делать влажную уборку (некоторые врачи вообще считают, что мыть полы нужно каждый день)
Использовать пылесос можно, только если он снабжен водным или НЕРА-фильтром
Лучше всего, если наводить порядок будет не сам больной, а кто-то из членов семь
Человеку, страдающему аллергией, врачи рекомендуют не входить в помещение два часа после уборки или хотя бы до тех пор, пока не осядет поднятая пыль
Если переложить это мероприятие не на кого, рекомендуется прибираться в маске3.
Обязательно регулярно проверяйте труднодоступные места — верх шкафов, карнизы, кондиционеры и их фильтры, — где может скапливаться пыль. А вот плесень нередко прячется на шторке в ванной и в затирке кафельной плитки.
Нужно ли менять подходы к уборке из-за пандемии? 10 У многих людей тревожность взлетела до такой степени, что они ежедневно промывают хлорсодержащими средствами все поверхности в доме. В этом нет необходимости: вирус неустойчив к воздействию детергентов 11, поэтому достаточно использовать любое моющее средство 12. Но не забывайте, что сильные отдушки в них и некоторые дезинфицирующие вещества (например, гипохлорит натрия) могут спровоцировать аллергию.
![](https://ceditor.setka.io/clients/jV2dHJgUc22OE_Zxasno2VnwitIjNFLp/post_images/Zb-x86KJVeinhhADHHsGgQ.png)
До двух суток
Может существовать коронавирус на предметах 14
Устойчивость коронавируса во внешней среде в целом невысока: на предметах он может существовать до двух суток (не сравнить, например, с возбудителем бруцеллеза 13, который в продуктах может оставаться живым более месяца). Поэтому для профилактики можно ограничиться обустройством в прихожей «грязной зоны» — места, где остается уличная обувь и куда не заходит никто из домочадцев, если только не нужно выйти на улицу. Одежду и многоразовые маски можно складывать в закрытую корзину, откуда все сразу отправится в стиральную машину. Стирать при высокой температуре нет необходимости: как уже упоминалось, вирус неустойчив к действию детергентов — моющих средств и стиральных порошков. Но если обычная стирка на средних температурах не успокаивает, а материал одежды позволяет, достаточно постирать ее при температуре 60 градусов: коронавирус погибает за 30 минут уже при 56 градусах 14.
![](https://ceditor.setka.io/clients/jV2dHJgUc22OE_Zxasno2VnwitIjNFLp/post_images/MIkGJ_lF1NKPUVSLxbGCCw.png)
Самым беспокойным может пригодиться ультрафиолетовая лампа для дезинфекции помещений
Самым беспокойным может пригодиться ультрафиолетовая лампа для дезинфекции помещений. Главное, на время ее работы убрать из комнаты цветы и домашних животных, членам семьи тоже необходимо покинуть помещение: ультрафиолет может вызвать ожоги кожи и слизистой. С точки же зрения профилактики болезни облучать человека бессмысленно: у больных людей вирус живет на слизистой, а здоровым достаточно, вернувшись домой, тщательно (не менее 20 секунд) вымыть руки обычным мылом 11.
Тем же, кто не пытается бороться с тревогой из-за пандемии, непрерывно прибираясь, нет нужды превращать квартиру в операционную. Достаточно поддерживать привычный для человека с аллергией уровень чистоты.
![](https://ceditor.setka.io/clients/jV2dHJgUc22OE_Zxasno2VnwitIjNFLp/post_images/HnVo8pSdYBV01SLM00Migw.png)
Текст: Наталья Бабина
Иллюстрации: Наталья Осипова