О том, как пережить сезонную аллергию во время карантина, мы уже рассказывали, теперь подведем итог. Как спастись от поллиноза дома и во время короткого пребывания на улице?
Проблема
Поллиноз (пыльцевая аллергия) — аллергическое заболевание, в основе симптомов которого лежит воспаление, возникающее при воздействии пыльцы. Проявляется поллиноз обычно в виде ринита и (или) конъюнктивита. Схожие симптомы можно наблюдать и при инфекционных заболеваниях, что затрудняет распознавание аллергии¹,².
Цифры
у 20%
населения⁵ встречается поллиноз
2 сезонов
контакта с аллергеном достаточно для развития хронического поллиноза³
45%
людей с поллинозом страдают перекрестной пищевой аллергией⁴
10–30 лет
средний возраст страдающих от аллергии³
Симптомы поллиноза¹
чихание
насморк и заложенность носа
зуд и жжение в полости носа
слезотечение, зуд в глазах
першение в горле
кашель
Вопросы, чтобы проверить себя (или задать их врачу)
Это действительно классические симптомы аллергии?
В какой дозировке мне нужно принимать лекарства и как долго?
Действительно ли лекарства работают и как я это пойму?
Какова средняя продолжительность аллергии?
Чем симптомы аллергии отличаются от COVID-19?
Как спастись от аллергии на карантине
На самом деле, каких-то новых способов облегчить симптомы аллергии нет, но стоит быть начеку, если вам вдруг понадобилось выйти на улицу.
Дома:
- Ежедневно делайте влажную уборку — при этом важно часто менять полотенца, постельное белье, стирать шторы, протирать жалюзи и карнизы
- Установите очиститель воздуха
- Повесьте марлю на окна, постоянно смачивайте ее
- Проветривайте помещение — желательно в вечернее время или после дождя
- Вернувшись с улицы, тщательно вымойте руки, лицо и промойте нос
- Чаще принимайте душ
- Если страдаете перекрестной пищевой аллергией, изучите таблицу предполагаемых аллергенов и употребляйте содержащие их продукты с осторожностью, а лучше вовсе исключите⁴; – будьте осторожнее с органической косметикой;– если у вас есть домашнее животное, периодически мойте его, используя гипоаллергенный шампунь;– если состояние ухудшилось, обратитесь к врачу, а если возникли дополнительные вопросы, получите онлайн-консультацию
На улице¹:
- Перед выходом используйте спрей для носа с активным действующим веществом, например на основе целлюлозы (это защитит слизистую)
- Не забывайте брать с собой препараты, облегчающие течение аллергии
- Носите маску, одноразовую или многоразовую, — не так важно, главное, чтобы она защищала дыхательные пути
- Носите очки — тут, кроме шуток, подойдут оправы спортивного типа (такие обычно надевают лыжники), которые максимально прилегают к коже
- Не забывайте о головном уборе, он не даст пыльце скапливаться на волосах
- Одежда должна быть с длинными рукавами, чтобы защитить кожу от малейшего раздражения
Текст: Ольга Черешнева
Иллюстрации: Нина Маградзе
